みなさん、膝は元気ですか？
膝こぞうさんのご機嫌はいかがでしょーか？
膝こぞうさんのご様子はいかがでしょーか？
最近、膝にきますねー。
かなりの運動不足ですねー
膝を支える筋肉達が弱っちょるんですねー
仕事で、立ち仕事で１日1万歩以上
2万歩ぐらい歩き回っていますが、
そんなんじゃ意味ないんでしょーね。
運動という観点からいうと
そんなんではないんでしょうね
歩かないよりはいいんでしょうが、
ちゃんとした運動になってないんでしょーね
こぞうさんのご機嫌がななめなんですよー
小僧だから君ですかねー
膝小僧君のご機嫌をとらにゃいかんのです
ちゃんとしたウォーキングではないと足が鍛えられないんでしょーかねー
膝小僧君を鍛えてやらねばにゃらん。
にゃらんのです
足をきたえると言ったら定番のスクワットですねー
小僧君をスクワットで鍛えますかねー
小僧君はスクワットやってくれますかねー
だだこねますかねー
あっしの膝小僧君はわがままだから
やってくれんかもしれんなー
わがままというか、面倒くさがりやですね
ちなみに足はむくみますが、
まだ、朝には復活しますね
ふくらはぎも重要ですねー
第二の心臓と言われてますからねー
んじゃ、膝小僧君と
ふくらはぎさんを鍛えますかー
気が向いたら1日スクワット10回からで❗
いや、5回・・・・からで❗
いや、こんしんの1回からで❗
膝小僧くんより面倒くさがりやのあっしでした❗
膝問題は後回しっ❗
